1066生活分享：霧霾天多吃“三色”食物！
2013年12月25日 17:38
來源:映象網-城市之聲
霧霾天到底如何調理身體？專家建議，多吃“三色”食物。
1、紅色潤肺
大霧中的細小顆?？梢灾苯舆M入呼吸系統(tǒng)最末端的肺泡，對呼吸系統(tǒng)影響很大。泡制羅漢果茶或用其煲湯，可以清潤利肺、止咳化痰。
2、黃色通鼻
藏在霧霾里的大顆粒物質會使以往有過敏性鼻炎的人復發(fā)，這時可以試試南瓜金針菇湯。金針菇中的蕈菌多糖有提高人體免疫力，抗菌消炎的功效，還能緩解哮喘、鼻炎等過敏性癥狀。而南瓜中富含β-胡蘿卜素，與金針菇同食有不錯的抗過敏的食療作用。
3、黑色養(yǎng)血管
由于霧霾天空氣中的細小顆粒會進入血管，破壞血管內膜，誘發(fā)心血管疾病，因此，霧霾過后可多吃黑木耳，對預防心血管疾病有一定的輔助作用。
責編：張靜潔
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