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2015年05月22日 11:10
來(lái)源:映象網(wǎng)-私家車廣播
你多久沒(méi)鍛煉身體啦？！
以前一口氣上五樓！不費(fèi)勁兒！
現(xiàn)在五口氣上一樓！老費(fèi)勁兒？！
辦了健身卡沒(méi)空去健身房？
上班太忙沒(méi)空健身？
私家車999告訴你，不想做總有理由，想做總有辦法！
平板支撐，聽(tīng)說(shuō)過(guò)沒(méi)？
在家撐起來(lái)吧，撐走贅肉，撐起家庭！
5月31日：私家車999主播帶你組隊(duì)一撐到底！
6月6日：與吳秀波親密接觸，一決高下！
什么是平板支撐：
平板支撐是一種類似于俯臥撐的肌肉訓(xùn)練方法，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的有效方法。
鍛煉方法：俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開(kāi)地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長(zhǎng)，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。
每組保持60秒，每次訓(xùn)練4組，組與組之間間歇不超過(guò)20秒。
很簡(jiǎn)單？堅(jiān)持2分鐘算你真男人。
撐的好就能跟軟萌妹子夢(mèng)茹、二七塔歌王楊奕、“恨天高”解飛一起組隊(duì)見(jiàn)吳秀波！
三大主播隊(duì) 你最想跟誰(shuí)一起
軟妹子夢(mèng)茹戰(zhàn)隊(duì)：
私家車999主播誰(shuí)最萌、最軟……粉絲最多？長(zhǎng)相最甜美！必然是——夢(mèng)茹！
手如柔荑，膚如凝脂，領(lǐng)如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮……好了好了我知道夢(mèng)茹的粉絲比我造的多的多！
夢(mèng)茹妹子5月31號(hào)，會(huì)在璞麗中心等你~！
別看人是軟妹！撐的很久好么、撐的很厲害好么！想跟夢(mèng)茹妹子組隊(duì)的趕緊提前練起來(lái)！夢(mèng)茹妹子萌萌噠，你們下面看到的是撐了30分（秒）鐘的夢(mèng)茹，不謝。
二七塔歌王楊奕隊(duì)：
身為二七塔歌王！托塔楊天王自然是要帶一隊(duì)的！畢竟……楊天王也是“萌叔鮮肉”。
與全民男神吳秀波的正面PK機(jī)會(huì)自然也是不會(huì)放過(guò)！我告訴你們！平板支撐撐的比我好的唱歌沒(méi)我好！唱歌比我好的都沒(méi)我撐的久！
5月31日！帶上你的好身體（好聲音?。┮黄饋?lái)和楊奕組隊(duì)！楊天王在大觀國(guó)貿(mào)等你！
唱的唱的好，支撐撐到老?。?/p>
“恨天高”解飛隊(duì)：
作為私家車999最博學(xué)的主播！看的書(shū)肯定比他自己高！……有多高？三四層樓那么高算不算高！
人帥就要多讀書(shū)！讓長(zhǎng)得丑的無(wú)書(shū)可讀！想組隊(duì)的趕緊的，一邊支撐一邊讀書(shū)你們知道么？
5月31日！謝飛在思念果嶺！帶你讀書(shū)帶你飛，帶你支撐到天黑！
隊(duì)伍介紹完畢！接下來(lái)全民男神——吳秀波登場(chǎng)！
是不是有點(diǎn)按耐不住了！是不是特別想見(jiàn)真人！作為一個(gè)有社會(huì)責(zé)任感的酷炫電臺(tái)，私家車999肯定帶你去見(jiàn)！
6月6日！雅痞萌叔吳秀波空降鄭州，帶你平板支撐！為“中部大觀2015年平板支撐明星挑戰(zhàn)賽”助力！為愛(ài)撐起健康！
開(kāi)心不開(kāi)心！開(kāi)心？私家車999讓你更開(kāi)心！來(lái)就給獎(jiǎng)！
豐厚獎(jiǎng)品等著你
璞麗中心（夢(mèng)茹隊(duì)）：
一等獎(jiǎng)1名：九陽(yáng)空氣炸鍋
二等獎(jiǎng)2名：蘭蔻護(hù)膚水
三等獎(jiǎng)9名：璞麗定制運(yùn)動(dòng)背包
思念果嶺（解飛隊(duì)）：
一等獎(jiǎng)2名：行車記錄儀+1000元K歌卡
二等獎(jiǎng)2名：車載空氣凈化器
三等獎(jiǎng)15名：小米充電寶
參與獎(jiǎng)：高爾夫揮桿劵2張+溫泉貴賓劵2張
大觀國(guó)貿(mào)（楊奕隊(duì)）：
全民獎(jiǎng)：來(lái)就送禮！現(xiàn)場(chǎng)平板支撐！撐不到3分鐘的——97#汽油5升
撐滿3分鐘的——100元加油卡！
撐滿6分鐘的——300元加油卡！
三支隊(duì)伍的總冠軍！更有蘋果mini一部！
報(bào)名電話：0371-65889993
報(bào)名的時(shí)候請(qǐng)務(wù)必說(shuō)明自己想要報(bào)名的隊(duì)伍（如：璞麗中心夢(mèng)茹隊(duì)）
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