原標題：為求微信點贊河南一六旬老人每天至少走3小時，醫(yī)生建議適量

　　“微信運動”中的排行榜。

　　“微信運動”是手機微信上一個可以統(tǒng)計走路步數(shù)的功能，用戶可以在上面實時看到好友所走的步數(shù)，同時還可以為其點贊。昨日下午，大河報記者了解到，漯河市一位六旬老人為贏得更多好友點贊，每天耗費幾個小時走路，身體出現(xiàn)了不適也要堅持，導致家人非常擔心。

　　六旬老漢每天步行至少仨小時

　　“教父親玩微信，本想讓他多個消遣方式，沒想到他很快迷進去了。”河南省漯河市民柳華（化名）告訴記者，她的父親今年61歲，目前退休在家。

　　半年前，柳華教會了父親如何使用微信，“微信上有一個‘微信運動’功能，可以為用戶計算每天走路的步數(shù)，同時根據用戶和好友的步數(shù)進行排名，還可以給好友點贊?！绷A對記者說，沒想到老人接觸到“微信運動”后一發(fā)不可收拾，每天至少走路三個小時。

　　“一般來說，誰走的步數(shù)越多就能贏得越多的點贊數(shù)，所以步數(shù)排前幾名的，一般也都是點贊數(shù)最高的?！绷A告訴記者，自從發(fā)現(xiàn)這個功能后，她的父親每天都要走上幾萬步，希望能排到第一名，贏得更多網友點贊。

　　記者翻看微信運動后，發(fā)現(xiàn)果真如柳華所說，往往排在第一名的好友點贊數(shù)會稍多一些。但普通人每天最多也就走一兩萬步，甚至還有不足一千步的，其點贊數(shù)也就更少了。

　　家人擔心能否起到健身作用

　　“我父親每日都堅持步行，最多的時候，一天徒步十幾公里?！绷A對記者說，她的父親有時候早上不到5點就起床，拿著手機就到附近轉悠著走路了。

　　據柳華講，有時候父親回家時會說累得很，雙腿感到酸脹甚至都抬不起來，但第二天，老人還是會堅持外出走路。“家人因此也勸過他，但老人家只是說這樣多走走沒壞處，可以鍛煉身體?！绷A無奈地說。

　　教自己的父親使用微信運動，初衷本是想讓他多運動，沒想到老人卻因此“上癮”，這讓柳華和家人苦惱不已，“我和家人都在擔心，父親這樣的走法到底能不能起到鍛煉身體的作用？”

　　醫(yī)生建議老年人健身不可盲目跟風

　　針對柳華及其家人的擔心，記者采訪了漯河醫(yī)專二附院（漯河市骨科醫(yī)院）骨五科主治醫(yī)師王向前。

　　“老人回家時雙腿會有酸脹感，說明運動量已經超過了身體的負荷，這種情況下就應該立即停止運動?！蓖跸蚯皩τ浾哒f，長時間走路會損傷膝關節(jié)，特別是在進行上樓、爬山等運動時，膝關節(jié)受到的損傷會更大。

　　“從健康角度來講，我們并不提倡老人過度運動，適量就好?！蓖跸蚯皩τ浾哒f，不同的人有不同的體質，所以每天的運動量也要因人而異，尤其是老年人在鍛煉身體時，更不可盲目跟風、長時間超負荷堅持運動。

　　哪種健身方式更安全？王向前向記者推薦了游泳，“目前來看，游泳這項運動不僅可以鍛煉到全身大部分關節(jié)，還可以鍛煉肺活量，相對來說也較為安全。”王向前說，歸根結底，不管選擇哪種健身方式，老年人在運動上都要更加注意，千萬不能逞強。

　　來源：大河報