3月20日是春分，此時(shí)春暖花開(kāi)，是農(nóng)民開(kāi)始忙碌的時(shí)節(jié)。春分的“分”，是過(guò)了一半的意思，這時(shí)晝夜幾乎等長(zhǎng)。民間諺語(yǔ)曰：“春分秋分，晝夜平分；吃了春分飯，一天長(zhǎng)一線(xiàn)?！?/p>
據(jù)省氣象臺(tái)專(zhuān)家介紹說(shuō)，春分以后氣溫將繼續(xù)升高，強(qiáng)對(duì)流天氣增多，我省近期的天氣忽冷忽熱，一周之內(nèi)相差6°C～10°C，衣著不宜減得過(guò)快，以防著涼。
春天，人們常感到困乏無(wú)力、昏沉欲睡，民間稱(chēng)之為“春困”，這是人體的正?，F(xiàn)象。春分時(shí)節(jié)如何消除“春困”？省中醫(yī)學(xué)院三附院醫(yī)生吳毅明支招說(shuō)，除了要按時(shí)睡覺(jué)，保證睡眠外，春天不宜“開(kāi)夜車(chē)”，以免誘發(fā)或加重“春困”。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，體育鍛煉能大大加快大腦處理信息的速度，能有效地防止春困。
在飲食上，要多吃一些清淡的食物，比如黃綠色蔬菜及水果；姜、蔥、韭菜等辛甘助陽(yáng)食物可以適當(dāng)吃一些。另外，脾胃不和也會(huì)影響睡眠和精神，因此不可過(guò)多飲酒，不宜吃油膩生冷難以消化的食物。（記者苑海震）
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