新鮮蔬菜
三、堿性食物:
疲勞是由于人體內(nèi)環(huán)境偏酸而引起,多食堿性食物則能達(dá)到消除疲勞的效果,如新鮮蔬菜、瓜果等。
高蛋白
四、高蛋白:
人體熱量消耗太大也會(huì)感到疲勞,故應(yīng)多吃富含蛋白豆腐、牛奶、豬牛肉、魚(yú)、蛋等。
中草藥
五、中草藥:
人參,銀耳、田七、靈芝、五味子、刺五加等都具有扶正固本、補(bǔ)氣活水的作用,能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能,減輕疲勞。
2013首屆“濕身C S對(duì)決，激情水戰(zhàn)蟒河”大型活動(dòng)正...
《皇城探秘之康熙圣旨》大型闖關(guān)活動(dòng)開(kāi)始了！想要...
![[河陰]紅紅火火石榴采摘季](http://www.1357611.com/travel/yw/201309/W020130910312109938920.jpg "[河陰]紅紅火火石榴采摘季")
